Af og til bliver bloggen overtaget af eksperter eller andre bloggere, som har et vigtigt budskab, de gerne vil dele med MammaShops læsere.
Den her gang byder vi varmt velkommen til gæsterblogger Anette Krogh, som slår et slag for gravid-massage, der giver gravide og mødre mere overskud og velvære før og efter fødslen.
Anette er godkendt Nordlys-massageterapeut med efteruddannelse i massage til gravide og nye mødre (så vi kan vist godt kategorisere hende som ekspert), hun har 3 børn og holder til i Mårslet tæt på Aarhus.
Hvis du er nysgerrig eller tror, at gravid-massage kan være noget for dig, din veninde eller kæreste kan du læse Anettes gæsteindlæg herunder for at blive klogere.
Gravid-massage er dejligt og gavnligt
Når man er gravid, er man midt i en forunderlig tid.
Der er stor glæde over, at den lille vokser i maven. Der er nok også forventninger og tanker om, hvordan det mon bliver, når babyen er født, og I skal til at lære ham eller hende at kende. Og måske har du indimellem bekymringer om, hvordan det hele står til ”inde” hos babyen?
Og så er der det med din egne krop.
I starten oplever mange kvalme og træthed, og senere bliver det hele lidt besværligt på grund af den der store mave, som belaster i kroppen. Og det er typisk her, at jeg møder de gravide kvinder, som kommer til mig for at få massage og blive løsnet op.
Jeg, Anette Krogh, er Nordlys-massageterapeut med efteruddannelse i massage til gravide og nye mødre. Og min erfaring er, at gravid-massage kan hjælpe dig med mange af de gener, som opstår:
- Ømhed og smerter i lænd og ryg kommer ofte på grund af den øgede vægt og ændrede kropsholdning og kan lindres med gravid-massage
- Ballemusklerne kan være ømme. Det hænger sammen med, at leddene bliver løsere på grund af hormoner i kroppen. Det er godt og nødvendigt for at forberede kroppen til fødslen, men ballemusklerne kommer lidt på overarbejde for at stabilisere bækkenet og kan blive meget ømme. Massage hjælper
- Væske i fødder, ben og hænder er et problem for nogle, og det kan massagen også lindre
Gravid-massagen er med andre ord specielt udviklet til den gravide krops behov.
Du kan både få behandling af de konkrete problemer i kroppen og en dejlig oplevelse af velvære og ro. Derved mindskes stress, blodtrykket falder, og det bliver nemmere at hvile og få sin nattesøvn. “Det var godt nok dejligt” er som regel det første kvinderne siger, når de rejser sig fra massagebriksen.
Alle mennesker er forskellige, og det er gravide kvinder også. Det problem, du oplever, har din veninde måske ikke og omvendt. Derfor tilrettelægger jeg enhver massage efter den enkeltes behov og ønsker. Alle massager er helkrops-massager, så vi kommer hele vejen rundt.
Gravid-massage fører til en positiv og dyb kontakt til din krop og din egne indre ro. Og det er min erfaring, at en god kropskontakt og god kontakt til egen indre ro kan gøre det nemmere at komme gennem fødslen.
Når så barnet er kommet til verden, og fødslen er godt overstået, så venter der andre opgaver for dig som mor.
At få et barn er nok den største gave i livet, men det er også en opgave, som du har i døgndrift. Heldigvis har de fleste hjælp og nogle at dele ansvaret med. Men din krop skal stadig holde til meget: amning eller madning af den lille, at løfte og bære og afbrudt nattesøvn.
Dét er baggrunden for, at jeg også tilbyder en særlig efterfødsels-massage. Efterfødsels-massagen er også en helkropsmassage, men der lægges især vægt på massage af ryg, nakke, skuldre og arme, fordi de områder er særligt belastede, når du har en lille at tage vare på.
”Graviditet er ikke nogen sygdom” har du nok hørt. Det er også rigtigt, men kroppen er på ekstra arbejde med at skabe et nyt, fantastisk og helt unikt lille menneske i løbet af bare 9 måneder, og det kræver altså sin kvinde. Og det samme gælder for fødsel og den første tid med den lille. Det er vigtigt, at du tager dig af dig selv og husker at bede om hjælp. Både til alt det praktiske og til en snak om alle de følelser, der helt naturligt melder sig i den fantastiske tid, hvor jeres lille barn kommer til verden. Det ER stort.
At få massage i graviditeten og efter fødslen er en af de mange gode ting, som du kan gøre for dig selv. Og det kommer også dit barn og hele familien til gavn. En mor, der har lidt mere overskud, kan bedre være noget for andre; så det er win-win.
P.S. Af og til er der en omsorgsfuld mand, veninde eller mor, der henvender sig for at give et gavekort på massage til en kvinde, der venter barn eller lige har født. Det er glædeligt, synes jeg, når en far, en ven eller et familiemedlem sørger for omsorgsfuld behandling til den nye mor.
Med venlig hilsen
Anette Krogh / www.anette-krogh.dk
