Når dit lille vidunder melder sin ankomst, bliver dit liv vendt op og ned. Søvnen er kun ét af områderne, hvor dine hidtidige rutiner ikke længere kommer til at være, som de plejer. Det er både normalt og naturligt, at du går igennem forskellige faser i den første lange tid som nybagt mor.
Der er faser med overvældende glæde, faser med ukuelig træthed, faser med tvivl og usikkerhed og mange andre perioder.
At blive mor kommer til både at ændre din livsstil, din holdning til livet og din fremtid. Herunder kan du læse nærmere om de oplevelser, du som nybagt mor deler med tusindvis af andre nybagte mødre. Og du finder de bedste råd, der kan hjælpe dig i de første mange måneder af din babys levetid.
Råd#1: Få styr på de praktiske forberedelser under graviditeten
Det kommer dig til gode, når din baby er kommet til verden, at du ikke skal bruge både tid og mentale kræfter på at klare de basale, praktiske opgaver. Mens du nyder det voksende liv i din mave, er det med at udnytte tiden (og roen) til at få klare alle de opgaver, som skal forberedes, før din baby kommer til verden. Det kan blandt andet være, at indkøbe det nødvendige babyudstyr.
Så snart dit vidunder er kommet til verden og har fået sit CPR-nummer, skal du og babyens far forholde jer til valg af dagpleje eller vuggestue. Det kommer jer til gode med hensyn til at få jeres ønsker for en bestemt plads opfyldt, når I er ude i god tid med at få jeres barn meldt ind.
Råd #2: Mærk efter når du er i tvivl
Der kommer til at opstå en masse situationer, hvor du bliver i tvivl om, hvorvidt du gør det rigtige i forhold til din lille baby. Tvivl og usikkerhed kan stamme fra velmenende råd fra veninder eller bedsteforældre til, at du sammenligner dig selv og din baby med information fra blogs og beskrivelser fra andre nybagte mødre.
Om vi vil det eller ej, kommer vi til at sammenligne vores måde at passe, pleje og opdrage vores børn på med andre forældre. Som nybagt førstegangsmor er der ikke erfaringer at trække på, og det er hér, du mange gange skal stole på dine egen mavefornemmelse, når du er i tvivl.
Når det gælder sundhed og trivsel hos babyen, er det primært sundhedsplejersken, du skal lytte og forholde dig til. Og selv i dette tilfælde er det værd at huske på, at råd fra sundhedsplejersken blot er råd – ikke krav. Du kender bedst din baby, og derfor er det oftest dig selv, der kender svarene på, hvordan du skal gribe forskellige udfordringer og tvivlsområder an.
Råd#3: Vær ærlig og ræk ud efter hjælp
Hvis der er én ting, som enhver nybagt mor kender til, er det behovet for ind imellem at få en lille pause og få et godt råd. Der findes ingen opskrift på, hvordan en mor skal være. At blive mor er en personlig udvikling og en individuel sag. Kvinder er vidt forskellige, og derfor er mødre det også.
Det er helt normalt at få brug for at spørge en veninde med flere børn til råds eller sin egen mor.
Alle mødre gennemgår tvivlsfaser, hvor de selv har opsøgt viden hos andre kvinder, som har været i deres situation. Det er meget bedre at bede om hjælp til pasning eller praktiske opgaver, så du undgår at pålægge dig selv psykisk pres, som i sidste ende kan gå ud over både dig selv og din baby.
Råd#4: Hav tålmodighed med hensyn til amning
Et stort fokuspunkt ved at blive mor handler om amning. Det kan for mange nybagte møder være et stort, psykisk pres ikke at kunne amme fra starten. I denne forbindelse er det vigtigt for dig at være bekendt med, at mange nybagte mødre har udfordringer ved at amme i de første uger efter fødslen.
Det kan koste dig både mental energi og vigtigt overskud, hvis du bruger tid på at frustreres eller bekymres over, at din lille søn eller datter ikke ammer 100% velfungerende fra starten af.
Det kræver tilvænning, og stort set alle spædbørn lærer det.
Tip: En amme bh kan gør ammetiden nemmere.
Råd #5: Husk dig selv og giv plads til faren
Livet med en lille baby er udfordrende, aktivt, krævende og vidunderligt. Du kan nemt komme ind i en rytme, hvor dit barn tager stort set alt tid, og hvor det bliver en opgave blot at kunne gå på toilettet. Sørg for at have forberedt snacks til dig selv, så du ikke går kold, hvis der er timer i træk, hvor du ikke når at få klargjort måltider.
Dette element er kun ekstra vigtigt for dig, der ammer. Lav gerne større portioner mad á gangen, så du kan fryse nemme måltider ned. Friske gulerødder, nødder, brød og pålæg samt frisk frugt er guld at have fast i køkkenet, så du altid kan nære både dig selv og derigennem din baby.
Der kan indimellem være brug for at kunne koble helt fra, når din baby sover. Her kan diverse streamingtjenester komme dig til undsætning. Om du foretrækker at se film på din iPad eller følge favoritserierne foran TV’et, er helt op til dig.
At blive mor kommer ikke kun til at påvirke din livsstil men også din krop. Sørg for at have løst tøj til rådighed, som du kan bruge i de første måneder efter fødslen. Det er rart og afslappende at have løst tøj på, som ikke strammer (herved kommer det også til at gå meget hurtigere med at komme i tøjet om morgenen).
At huske på dig selv som nybagt mor giver plads til, at babyens far kan tage over. Mens du kan få hvilet dig, kan faren knytte bånd til jeres baby ved at pusle, passe, pludre og skifte ble.
Råd #6: Sørg for at have en vikle
En vikle er uundværligt udstyr at have til rådighed derhjemme. Med den kan du klare både praktiske opgaver og sørge for, at din baby får masser af nærkontakt med dig (eller faren). Der findes masser af skønne vikler, der varierer i materialer, størrelser og designs. Det kan være rart at have 2 vikler, så den ene kan vaskes, mens den anden er i brug.
