Du kender det sikkert fra din egen seng – hvis ikke sengen er indbydende, rummet er behageligt og omgivelserne stille, så kan det være svært at finde roen til at falde i søvn.
Det samme gælder for din baby, som skal føle sig afslappet og tryg ved at falde i søvn.
Sengen
Sengen skal indrettes så den er rar, tryg og rolig. Der skal være noget at kigge på – men det er ikke et legetæppe. Hold derfor sengen rolig og sørg for at den ikke bruges som ”timeout”-område i løbet af dagen.
Et godt tip er at have ting i sengen som dit barn kun finder i sengen. Yndlingsbamsen kommer naturligvis med overalt, men hvis I derudover holder legetøj og soveting adskilt, vil dit barn ikke forbinde sengen med en legeplads.
Hvis sengen står et sted med træk, kan det være en god ide at bruge sengerand eller have anden beskyttelse for træk. Af samme årsag bør børn og babyer også altid sove hævet over gulvet og aldrig direkte på en madras på gulvet. Sengeranden kan i øvrigt også give dit barn mere ro, fordi den skærmer mod omgivelserne uden for sengen.
Madrassen skal være ny, ren og fast
Madrasser til små børn bør være ny, ren og fast, fordi en slidt eller beskidt madras kan udgøre en væsentlig sundhedsrisiko.
Når madrassen bliver for blød kan dit barns ansigt synke ned i madrassen og derved forhindre indåndingen. Således er det MEGET vigtigt at vælge en madras, der netop er tiltænkt dit barns nuværende størrelse, så du først og fremmest er sikker på, at indåndingen ikke forhindres – og lige så vigtigt at sikre, at barnet får en god nats søvn, da søvnen netop er en stor og vigtig del af barnets generelle udvikling.
Samtidig kan en beskidt madras hvirvle bakterier og andet op, som dit barn så indånder i søvne. Man kan sagtens benytte en brugt madras – eventuelt fra en større søskende – så længe man sikrer, at madrassen fremstår ren og fast og dermed danner det perfekte grundlag for en god nattesøvn.
Sengetøjet er som for de voksne – tror vi
Det er aldrig en skam at skabe de bedst mulige rammer for barnet – og vores gæt (ja, det er et gæt) er, at dit barn sætter mindst lige så meget pris på noget lækkert kvalitetssengetøj, som du selv gør.
Samtidig er det sikkert og vist, at babyer og børn kan være lidt mere skrøbelige end os andre – og det gælder også overfor små partikler og lignende. Derfor anbefaler vi, at du skifter barnets sengetøj mindst en gang om ugen – særligt hvis barnet er udfordret af eksempelvis astma eller allergi.
Har dit barn enten astma eller allergi er det meget vigtigt at være påpasselig – og i princippet kan du følge rådene selvom dit barn ikke har det, da du på den måde undgår at irritere barnets hud og luftveje; og således skaber de bedste rammer for, at barnet ikke FÅR astma på et senere tidspunkt.
Hvad angår sengetøjet er det selvfølgelig vigtigt at købe det i en god kvalitet, der er produceret af lækre materialer – og gerne hvor du er sikker på, at det ikke under forarbejdningen har været udsat for kemiske materialer. Det kan du blandt andet sikre dig ved at købe GOTS-certificeret og/eller økologisk sengetøj. Hos Mammashop fører vi blandt andet noget MEGET lækkert sengetøj fra Done by Deer, der er super lækkert og økologisk. Det samme gælder sengetøj fra Sebra og alt det lækre sengetøj fra Cam Cam Copenhagen.
Når det kommer til vask af sengetøjet er det næsten et studie i sig selv. Først og fremmest nytter det ikke meget at investere i noget lækkert, økologisk sengetøj, hvis du senere hen vasker i noget vaskemiddel, der ikke er økologisk og indeholder skadelige stoffer – hav derfor meget fokus på, hvilke ting der er i dit vaskemiddel – og undgå alle de skadelige stoffer, der kan være i vaskemiddlet.
Er dit barn yderligere allergisk over for pollen, er det også en god idé ikke at tørre sengetøjet udendørs, når pollensæsonen er over os – på den måde undgår du at barnet bliver udsat unødigt for pollen i løbet af natten.
