Halsbrand
Er du gravid og lider af halsbrand? Så er der heldigvis gode råd at hente i denne artikel. Når man er gravid, kan man lide af halsbrand fordi:
∙ Mavesækkens lukkemuskel er slappere end normalt.
∙ Den voksende livmoder bevirker, at der er et forøget tryk på mavesækken.
∙ Mod slutningen af graviditeten presser barnet maveindholdet op i spiserøret. Mavesækkens lukkemuskel,
der normalt holder maveindholdet nede, er slappere og kan derfor ikke holde mavesyren nede i
mavesækken.
Nogle gravide oplever halsbrand under hele graviditetsforløbet, mens andre kun oplever det, når barnet er så stort, at det presser maveindhold og mavesyre op i kvindens spiserør.
De følgende råd kan du prøve at følge, hvis du ønsker at få bugt med halsbranden:
Spis mandler
Spis mandler i løbet af dagen på grund af deres syreneutraliserende effekt.
Spis mindre måltider
Fordi barnet presser på mavesækken, kan der ikke være så meget mad ad gangen. Derfor kan man med fordel spise lidt mindre og lidt hyppigere. Dermed er der mindre chance for, at maden presses op i spiserøret.
Hæv hovedgærdet
Det hjælper også at ligge højt med hovedet om natten. Dette kan nemt gøres ved at løfte sengens hovedgærde med et par bøger under sengens ben fortil. Du kan også bruge en stor pude, der løfter dig op.
Drik mager mælk
Drik væsker, der neutraliserer syren i halsbranden. Her er mælk godt, fordi det er basisk. Drik helst minimælk eller skummetmælk fremfor fed mælk.
Spis bananer
Spis fødevarer, der er syreneutraliserende. Her er banan en god mulighed.
